干眼癥越來越多、發(fā)病年齡越來越年輕化，這或許和我們生活習(xí)慣的改變不無關(guān)系。手機(jī)、電腦、平板等電子設(shè)備的廣泛應(yīng)用，隱形眼鏡和美瞳的普遍使用，還有種種不良的用眼習(xí)慣，都是可能是導(dǎo)致干眼癥的原因。

　　干眼癥的癥狀

　　干眼癥的人通常會覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時候，癥狀更加明顯。

　　如何緩解干眼癥

　　1、改變用眼習(xí)慣

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

　　同時夏季到來，大家都紛紛打開了空調(diào)和風(fēng)扇，空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)直接對著眼睛吹，也可能會導(dǎo)致干眼。

　　因此，我們需要注意，不要長時間用眼，每用眼40-50分鐘就休息一會兒，并且在用手機(jī)電腦時，有意識的增加眨眼的頻率?？梢栽谵k公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對著眼睛吹。

　　2、到醫(yī)院治療

　　如果干眼癥長期無法緩解，不建議自行滴眼藥水，因為一些眼藥水中含有防腐劑，不適合長期使用，同時還可能沖走正常的淚膜，因此滴眼藥水需要遵醫(yī)囑。

　　目前干眼癥就醫(yī)常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復(fù)瞼板腺的暢通。

　　愛爾眼科已推出干眼門診，為患者提供系統(tǒng)科學(xué)的診療方案。作為全球連鎖，愛爾眼科覆蓋亞洲、歐洲、北美洲，共300余家眼科醫(yī)院。

　　具體咨詢，可解答更多眼科疑問